Har du ett medberoende?
Svara ärligt – det finns inga rätt eller fel. Det här är inte en diagnos – det är ett sätt att börja förstå dina egna mönster.
Svara JA eller NEJ på följande frågor:
Känner du ofta ett ansvar för andras känslor, behov eller beteenden?
Har du svårt att sätta gränser – även när du mår dåligt av att säga ja?
Blir du orolig eller stressad när andra inte mår bra, även om det inte beror på dig?
Har du lättare att ta hand om andra än att ta hand om dig själv?
Känner du dig ofta tom, vilsen eller värdelös om du inte har någon att “hjälpa”?
Har du varit i relationer där du ständigt försökt rädda, laga eller förändra den andra?
Har du svårt att uttrycka egna behov – eller vet du inte ens vad du behöver?
Är du ofta rädd för att bli övergiven om du säger ifrån eller visar känslor?
Har du stannat kvar i relationer som inte varit bra för dig – för att inte svika någon?
Har du någonsin känt att du “försvinner” i andras problem, drama eller beroenden?
Vad säger dina svar?
Om du svarat JA på flera av dessa frågor, kan det vara tecken på att Du har ett medberoende.
Det betyder inte att något är “fel” på dig – tvärtom. Det betyder att du har varit lojal, anpassningsbar, ansvarstagande… ibland så mycket att du glömt dig själv.
Men det går att bryta det. Med stöd, med insikt – och med kärlek till dig själv. Du förtjänar att må bra – utan att offra dig själv.