Få inspiration, verktyg och nyheter från Bitte direkt i din inkorg.

FredsterapeutenTrygghet · Riktning · Livskraft · Lust

Terapeutiska samtal

Ett samtal där du får landa först

Du behöver inte veta var du ska börja. Det räcker att du hör av dig – resten gör vi tillsammans, i din takt.

För vem

Vem samtalen är för

Samtalen är för vuxna som vill förstå, förändra eller hitta stöd i något som känns svårt. Du kan komma själv eller tillsammans med en partner. Du behöver inte vara i kris för att ha rätt till ett samtal – ibland räcker det att något inte känns som du vill.

Vanliga skäl

Därför söker många stöd

  • Relationen skaver och samtalen hemma tar samma varv om och om igen.
  • Lusten har förändrats och du vill förstå varför.
  • Du står i en livsförändring – separation, ny familj, ny fas.
  • Du har svårt att sätta gränser eller känna att du får ta plats.
  • Du är bonusmamma och bär mer än du orkar med.
  • Du vill hitta tillbaka till energi, närvaro och glädje.

Förhållningssätt

Så arbetar jag

Jag är sexolog, psykoterapeut och rosenterapeut. Utgångspunkten är att du är den som vet mest om ditt eget liv – min roll är att hjälpa dig se det tydligare och hitta nästa steg.

Trygghet först

Inget tempo, inga krav på att prestera. Vi bygger en plats där du kan vara precis där du är.

Kommunikation i fokus

Mycket av det som skaver i nära relationer handlar ofta om våra omedvetna förväntningar, hur vi säger och hör saker samt våra ibland omedvetna tolkningar. Här finns ofta stora missförstånd, många utvecklande insikter och förändringar att se, förstå och hämta.

Förväntningar, självkänsla och lust hör ihop

Vi alla har en livskraft, men hur mycket lust vi kan känna hänger ihop med vår relation till vår kropp och vår mentala närvaro. Lust är inte en separat fråga utan en av alla våra drivkrafter – men hur mycket, när eller om vi pratar om detta är om och när du vill och behöver.

Min egen beskrivning av mina metoder och utbildningar

Jag tror jag har haft ganska lätt för mig i skolan, men dock inte när det kommer till språk. Dessvärre är jag uppvuxen i en familj där det inte var rumsrent att vara bra i skolan, så jag vet att jag satt och kunde svaren på prov men att jag valde att svara fel för att inte komma hem med alltför bra poäng och betyg.

När jag kom upp och skulle välja gymnasielinje valde jag att vara väldigt strategisk. Jag visste vad jag ville jobba med – att hjälpa människor – så jag valde en linje som hette social service, där jag hade oerhört lätt för mig i alla ämnen utom engelska. Jag gjorde en deal med min engelskfröken: jag lovade att inte störa på lektionen och hon lovade att ge mig en 2:a oavsett hur det gick på prov och dylikt. Detta blev att jag slutade läsa engelska. Jag gick dock ut med så bra betyg att jag kunde söka in på den högskola jag var intresserad av.

Väl på högskolan läste jag på Sociala omsorgsprogrammet, inriktning stöd och behandling. Vi läste mycket om våra drivkrafter och varför människor reagerar och behöver det vi gör – men jag saknade aspekter från sexologin, så jag valde då att läsa detta bredvid på psykologiska institutet.

Jag jobbade därefter inom behandling och uppmärksammade att många som jobbade inom behandlingsarbeten gjorde klienterna beroende av dem, och ännu värre var att detta oftast gjordes i tron att man gjorde det som var bäst för klienterna. Detta gjorde att jag sökte mig till chefsjobb så jag kunde påverka hur behandlingsinsatserna kunde läggas och styras upp.

Som privatperson har jag alltid varit intresserad av att utmana mig själv och velat förstå hur jag kunde hamna i olika situationer och vad det var som utlöste olika reaktioner hos mig själv – därav många år i olika former av terapier. Min privata bild av terapier är att det ger en livskvalitet som jag absolut inte vill vara utan. När jag sedan kom i kontakt med Axelsons och fick prova på rosenmetoden, då var jag hemma. Det ena ledde till det andra så jag blev färdig rosenterapeut – det tog lång tid, men wow vilken resa jag gjorde under tiden.

2007 blev jag inbjuden till en föreläsning som gjorde att jag fick upp ögonen för psykodynamiskt förhållningssätt – så 2008 satte jag mig på skolbänken igen och blev sakta men säkert färdig psykoterapeut.

Mina metoder bygger på ett psykodynamiskt förhållningssätt, vilket betyder att jag ser alla reaktioner och människors göranden som symtom på något vi ännu inte vet, och att mitt arbete går ut på att hitta de mönster som kan hjälpa dig att förstå och se det normala i dina reaktioner. När man väl ser detta öppnas en makt att kunna välja var, hur och om man vill förändra eller förändras.

Jag utgår också ifrån att hela kroppen är en helhet och att dina kroppsliga symtom kan vara fysiska likaväl som mentala eller psykologiska. Allt är lika viktigt.

Måste man prata om sin barndom?

Nej, du måste ingenting – du pratar om det som känns viktigt för dig. Jag använder mig av mina kunskaper för att erbjuda eller öppna upp för att se sammanhang, nya vägar eller öka förståelsen. Vad som är sant för dig eller en lämplig väg att fortsätta på – vet bara du. Och när du kommer till mig har du oftast inte hittat denna kunskap – det är där jag hjälper dig.

Första gången

Vad ett första samtal innebär

  1. 01Du hör av dig och vi hittar en tid som fungerar.
  2. 02Vi ses för ett första samtal där du berättar hur det ser ut för dig.
  3. 03Vi tittar tillsammans på vad du behöver och vad ett fortsatt arbete kan innehålla.
  4. 04Du bestämmer själv om och hur du vill gå vidare. Inget beslut behöver tas i rummet.

Praktiskt

Praktisk information

Pris
1 200 kr per timme. Ofta görs ett paketpris efter behov – be gärna om ett prisförslag.
Längd
60 minuter
Plats
Ängsjövägen 4, Rydboholm
Digitala samtal
Att fylla iOm samtal kan ske digitalt
Avbokning
Avbokning görs i så god tid som möjligt skriftligt via mail eller sms, dock senast 24 timmar innan inbokad behandling/kurs. Kurser avbokas senast 7 dagar innan kursen äger rum, skriftligt via mail eller sms. Behandling/kurs som avbokas senare än 24 timmar/7 dagar innan behandlingen eller kursen ska äga rum samt uteblivet besök debiteras med hela summan. Mail: hej@fredsterapeuten.se SMS: 0709225161

Sekretess

Sekretess och gränser

Det du berättar stannar mellan oss. Bitte har tystnadsplikt och dokumenterar inte mer än nödvändigt. Ett samtal ersätter inte vård vid akut psykisk ohälsa – behöver du akut hjälp ska du vända dig till vården eller ringa 112. Vi lovar aldrig garanterade resultat, men vi arbetar noggrant och tydligt tillsammans med dig.

Vanliga frågor

Frågor och svar

Boka

Ta det första steget

Ett tryggt första steg, utan krav på att bestämma dig direkt.

Nyhetsbrev

Inte redo att boka än?

Håll kontakten och få reflektioner, verktyg och inbjudningar från Bitte.

Att fylla i Anmälningar sparas tryggt i sajtens egen databas. Koppling till Get a Newsletter aktiveras när API- nyckel och listuppgifter är lämnade – då förs befintliga anmälningar över automatiskt.